Ruth Naef

Ruth Naef führt seit 2003 eine eigene Feldenkrais-Praxis in Meilen. Sie bietet ein breites Spektrum an Gruppen- und Einzeltherapien an. Ruth Naef hat drei erwachsene Kinder. 

Ruth Naef ist diplomierte Bewegungs- und Feldenkrais-Pädagogin sowie First-Step-Lehrerin. Zudem ist sie speziell ausgebildet für den Gebrauch der Feldenkrais-Methode bei Kindern. Weiter verfügt sie über Zusatzausbildungen in Anatomie, Coaching, Baby-Handling, Movement-Ritual, Gentle Dance, Kinästethik, Ideokinese, Tanz- und Ausdruckstherapie, Mal- und Kunsttherapie sowie bewegungsanalytischer Therapie.

Berufsverband:
www.feldenkraisinternational.com
www.firststepmethod.com/ruthnaef

Ruth Naef

Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode erhöht die Lebensqualität jedes Menschen, ganz gleich, ob er gesund ist oder krank. Dank Feldenkrais lernt der Mensch seine Bewegungen bewusster wahrzunehmen und sich von eingespielten Mustern zu befreien. Die Feldenkrais-Methode hilft, wenn man körperliche Beschwerden hat, sich schwach und unwohl fühlt aber auch, wenn man in Form kommen will.


Die Muskulatur der Seele

Moshe Feldenkrais war überzeugt davon, dass die Fähigkeit des Menschen zu lernen und sich zu verändern lebenslang anhält. Diese Fähigkeit war für ihn wesentlich für die Gesundheit und Lebendigkeit des Menschen. In einem Vortrag vom 19. Januar 1968 schildert Mosche Feldenkrais ausführlich, wie er aus dieser Überzeugung heraus seine Methode entwickelt hat.

Praxis

In der hellen Praxis im Zentrum von Meilen schweifen Ihre Blicke über Garten, Bach und ehrwürdige Häuser. Sie finden die nötige Ruhe und können sich entspannen. 

Die Praxis an der Kirchgasse in Meilen von aussen Der Innenraum der Feldenkrais Praxis von Ruth Naef

Einzelmeetings

Die spezifischen Bedürf­nisse der Person stehen im Zen­trum.

Dank feinen Berührungen und präzisen Bewegungen der Gelenke wird der Rumpf stabiler, der Körper und der Geist beweglicher. Damit können Schmerzen wirksam behandelt werden.

Einzelmeeting

Frauen, Männer, Kinder
CHF 130.—/Stunde
Anmeldung:
044 923 35 51 / E-Mail

Gruppenkurse

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer eignen sich leichte und angenehme Bewegungsabläufe an, die sowohl die Gelenkigkeit des Körpers verbessern als auch den Geist anregen.

Dienstag, 10.10–11.10

Start: Jeweils im Januar, Mai, August und Oktober
5–7 Personen
Frauen
Eintritt jederzeit möglich
CHF 33.—/Person und Stunde
Kurse auf Anfrage:
044 923 35 51 / E-Mail

Mittwoch, 19.10–20.10

Start: Jeweils im Januar, Mai, August und Oktober
5–7 Personen
Männer
Eintritt jederzeit möglich
CHF 33.—/Person und Stunde
Kurse auf Anfrage:
044 923 35 51 / E-Mail

Donnerstag, 09.10–10.10

Start: wöchentlich à 60 Minuten
5–7 Personen
Frauen und Männer
Eintritt jederzeit möglich
CHF 33.—/Person und Stunde
Kurse auf Anfrage:
044 923 35 51 / E-Mail

Donnerstag, 19.00–20.30

Start: 14-täglich à 90 Minuten
5–7 Personen
Frauen und Männer
Eintritt jederzeit möglich
CHF 44.—/Person für 90 Minuten
Kurse auf Anfrage:
044 923 35 51 / E-Mail

Eltern und Kind

Die Feldenkrais-Methode ist sowohl für Babys als auch für Kinder und Jugendliche eine ideale Methode, um das Zusammenspiel von Bewegungen, Körperwahrnehmungen und Emotionen, vom Denken und Handeln zu stärken.

Geburtsvorbereitung mit Feldenkrais

Die Mutter erfährt, wie sie sich durch Bewegung entspannen und ruhig atmen kann. Sie gewinnt Selbstsicherheit und erfährt zugleich, wie wichtig Berührungen sind. Wir behandeln weitere Themen wie etwa Wickeln, Beruhigen oder das Baby tragen.

Die natürliche Entwicklung des Kindes fördern 

In Einzelmeetings widmen wir uns mit Leichtigkeit und Spass der altersgerechten, ganzheitlichen Entwicklung des Kindes. Zusammen mit der Mutter und/oder dem Vater und ihrem Baby setzen wir uns mit den ersten  Entwicklungsschritten vom ersten Lebensmonat bis zu der Entfaltung mit eineinhalb Jahren auseinander. Wir widmen uns den Bewegungsabläufen, der Koordination von Armen, Beinen, Augen sowie der Kommunikation mit dem Baby. Gleichzeitig vertiefen die Eltern ihre Beziehung zum Baby. Einzelmeetings sind auch möglich für Babys mit Geburtstraumata, Schiefhals, Sichelfüsschen, Ängsten, Schmerzen und Bewegungs- und Wahrnehmungsdefiziten oder für Frühgeburten. Auch Babys ohne Diagnosen sind willkommen.

Einzelmeetings für Kinder und Jugendliche

Therapeutische Einzelberatung für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre mit Ängsten, Wahrnehmungsdefiziten, Lernschwierigkeiten, ADHS, Skoliosen, Rundrücken, Spastizität, Hüftproblemen, Schmerzen oder Bewegungsproblemen. Kinder und Jugendliche, die Krankheiten oder Unfälle verarbeiten müssen, sind ebenfalls sehr willkommen (mit oder ohne Diagnose). Im Meeting unterstützen wir über ein klares und strukturiertes Handling die eigenen Ressourcen des Kindes, des Jugendlichen. Der Körper wird gestärkt und eingespielte Haltungsmuster aufgelöst. Schmerzen treten allmählich in den Hintergrund. Wir arbeiten in einer angenehmen Atmosphäre, nach Absprache mit oder ohne Begleitung. 

Einzelmeeting «Geburtsvorbereitung mit Feldenkrais»

Für werdende Mütter.
CHF 150.—/90 Minuten
Anmeldung:
044 923 35 51 / E-Mail

Einzelmeeting «Die natürliche Entwicklung des Kindes fördern»

Für Kleinkinder bis 1,5 Jahre; in Begleitung von Mutter, Vater oder Grosseltern.
CHF 150.—/90 Minuten
Anmeldung:
044 923 35 51 / E-Mail

Einzelmeeting für Kinder und Jugendliche

Kinder ab Geburt bis Jugendliche bis 18 Jahre; nach Absprache mit oder ohne Begleitung.
CHF 130.—/50 Minuten
Anmeldung:
044 923 35 51 / E-Mail

12 Meetings im Paket

«Die natürliche Entwicklung des Kindes fördern» kann auch als Paket zu 12 mal 90 Minuten gebucht werden.
CHF 1500.—/ 12 Lektionen
Anmeldung:
044 923 35 51 / E-Mail

Workshops

An einem Vormittag lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Entspannungstechniken. Sie lernen, wie sie dem Körper die ihm gebührende Beachtung schenken und wie ihnen wohler wird.

Folgende Workshops stehen zur Auswahl:

Rippen und Nacken

Sie erfahren, welche einfachen und wirkungsvollen Techniken Verkrampfungen im Oberkörper lösen können.

Sitzhaltung

Der ergonomisch beste Stuhl verfehlt seine Wirkung, wenn er falsch benutzt wird. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie gesund sitzen und sich entspannen können. Eine Kombination aus Feldenkrais und Gentledance.
 

Ausdauernd wandern

Wandern Sie wieder ohne Schmerzen. Sie konzentrieren sich auf die Bewegungen der Hüftgelenke, der Knie und der Füsse und werden damit in angenehmer Weise auf die Wandersaison vorbereitet. Kurs mit Gehen im Freien.
 

Achtsamkeit

Wir spüren unseren Köper, wenn er erschöpft ist, schmerzt oder in einer anderen Form Widerstand leistet. Sie lernen, im Alltag auf die Signale des Körpers zu hören. Eine Kombination aus Feldenkrais und Gentledance. 
 

Rippen und Nacken

5‒10 Personen
Frauen und Männer
CHF 99.—
Kurse auf Anfrage:
044 923 35 51 / E-Mail

Achtsamkeit

5‒10 Personen
Frauen und Männer
CHF 99.—
Kurse auf Anfrage:
044 923 35 51 / E-Mail

Ausdauerd wandern

5‒10 Personen
Frauen und Männer
CHF 99.—
Kurse auf Anfrage:
044 923 35 51 / E-Mail

Ausdauerd wandern

5‒10 Personen
Frauen und Männer
CHF 99.—
Kurse auf Anfrage:
044 923 35 51 / E-Mail

Sitzhaltung

5‒10 Personen
Frauen und Männer
CHF 99.—
Kurse auf Anfrage:
044 923 35 51 / E-Mail

Kontakt

Ruth Naef
Feldenkrais-Praxis
Kirchgasse 47
8706 Meilen

044 923 35 51
info_at_naef-feldenkrais.ch

Impressum

Konzept, Gestaltung, Illustration: Julia Marti 
Text: Gallati Kommunikation, Matthias Gallati 
Programmierung: Marc Rinderknecht
Animation: Nino Christen
Fotografie: Nik Spörri

Aktuell

Neu: Einzelmeetings für werdende Mütter, Eltern mit Babys, Kinder und Jugendliche

Die Feldenkrais-Methode ist sowohl für Babys als auch für Kinder und Jugendliche eine ideale Methode, um das Zusammenspiel von Bewegungen, Körperwahrnehmungen und Emotionen, vom Denken und Handeln zu stärken. 

Zu den Angeboten