Es beginnt unbewusst. Dann merken wir es, schenken dem aber keine besondere Aufmerksamkeit. Und dann können wir es oft kaum noch ertragen: Die oft anhaltenden Überbelastungen unseres Körpers – ob im Beruf oder in der Freizeit. Setzen sie dagegen ein sanftes Bewegungsprogramm. Es wirkt Wunder.

Themenworkshops 2017

Diese Workshops sind für bestimmte, persönliche Bedürfnisse konzipiert, zu denen ich immer wieder angefragt werde.
Die Themenworkshops sind für Frauen und Männer geeignet. Jeder Themenworkshop dauert 2.5 Std.

Ort: Meilen, Kirchgasse 47

Mit minimalen Bewegungen gegen maximale Beanspruchung

Was Teilnehmende der Themenworkshops berichten

 

1 Rippen und Nacken
Wer rastet, rostet, sagt der Volksmund. In diesem Workshop lernen Sie einfache und wirkungsvolle Techniken, um Verkrampfungen im Oberkörper zu lösen.
Die genauen Kursdaten finden Sie hier

2 Sitzhaltung 
Der ergonomisch beste Stuhl verfehlt seine Wirkung, wenn er falsch benutzt wird. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie gesund sitzen und sich entspannen können.                                       Die genauen Kursdaten finden Sie hier

3 Ausdauernd wandern 
Wandern Sie wieder ohne Schmerzen. Dieser Workshop konzentriert sich auf Bewegungen der Hüftgelenke, der Knie und der Füsse und bereitet Sie in angenehmer Weise auf die Wandersaison vor. 
Die genauen Kursdaten finden Sie hier

4 Achtsamkeit
Wir spüren unseren Köper, wenn er erschöpft ist, schmerzt oder sonst Widerstand leistet. Sie lernen, im Alltag auf die Signale des Körpers zu hören. 
Die genauen Kursdaten finden Sie hier

Die genauen Kursdaten anschauen und buchen können Sie hier